史密斯架對跑者來說是一個理想的無氧訓（xùn）練器械。
商用健身器材的（de）選擇還需要根據（jù）健身房的麵積（jī）和使（shǐ）用人群進行選擇。選擇合適的商用（yòng）健身器材，不僅可以提高工作效率（lǜ），還可以滿足人們的健身需求，讓人們的健身之（zhī）路更加輕鬆和愉快。
寶德龍商用健身器材蝴蝶機夾胸標準（zhǔn）動作根據自己的身高調整坐墊位置，把手（shǒu）與你的肩在（zài）同一高度（dù），選擇合適自己的配重（一（yī）般選擇能做12次），背（bèi）部貼近座椅。
健身房中（zhōng）常見的（de）健（jiàn）身器械，跑步機（jī）、橢（tuǒ）圓機、動（dòng）感單車、劃船機、蝴蝶機、史密斯架等器材。不管器械如何，隻要掌握了各個健（jiàn）身動作的技巧，就可（kě）以（yǐ）舉一反三，走進健身（shēn）房（fáng）時就不會再懵逼了！
健身房（fáng）中的健身器材都有哪些作用呢，下麵就簡（jiǎn）單來說下比較常見的有氧健身設備。
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