史密斯架對跑者來說是一個理想的無氧訓練器械。
商用健身器材的選擇還需要（yào）根據健身房的麵（miàn）積和（hé）使用人群進行選擇。選（xuǎn）擇合適的（de）商用健身器材，不僅可以提高工作效率，還可以滿足（zú）人們的健（jiàn）身需求，讓人們（men）的（de）健身之路更（gèng）加輕鬆和愉快。
寶德龍商用健身器材蝴蝶機夾胸標準動（dòng）作根據自己的（de）身高調整坐墊位置，把手與你的肩在同一高度，選擇合適自己的（de）配（pèi）重（一般選擇能做12次（cì）），背部貼近座椅。
健身（shēn）房（fáng）中常見（jiàn）的健身器械，跑步機、橢圓機、動感單車、劃船（chuán）機、蝴蝶機、史密斯架等器材。不管器械（xiè）如何，隻要（yào）掌握了各個健身（shēn）動作的技巧（qiǎo），就（jiù）可（kě）以舉一反三，走進健（jiàn）身（shēn）房時就不會再（zài）懵（měng）逼了！
健（jiàn）身房中的健（jiàn）身器材都有哪些作用呢，下麵就簡單來說下比較常見的有氧健身設備（bèi）。
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